El yoga es uno de los mapas que  dibuja un buen número de senderos para transitar el camino de la vida hacia el pleno desarrollo de lo que somos. Aunque la práctica actual del yoga sigue pretendiendo brindarnos una ayuda para nuestro desarrollo personal, frecuentemente se olvida su filosofía sapiencial y su radical apuesta por la libertad, que a su vez sólo puede proceder del conocimiento de uno mismo. 

En este taller teórico/práctico investigaremos a través de nuestra propia experiencia cuál es la propuesta para trascender el sufrimiento que se nos hace desde distintos caminos del yoga. 

Metodología:

Las sesiones consistirán en la exposición de distintos temas y cuestiones relacionados con los caminos del yoga, los diálogos que surjan de forma constructiva e introspectiva y algunos  ejercicios prácticos, de carácter reflexivo y meditativo, que nos ayuden a comprender e integrar lo reflexionado en nuestra propia vida. 

Programa:

Contenidos: 

1ª Sesión: ¿Qué es el yoga? 

• Definiciones del yoga y esbozo de los caminos del yoga.

• ¿En qué consiste el sufrimiento? ¿Qué cosas nos hacen sufrir? ¿Puede el yoga ser un camino para liberarnos del sufrimiento?

• La detención de los procesos mentales. Ejercicio práctico.

• ¿De qué modo las cualidades que constituyen la materia afectan a mi vida?

• ¿En qué aspectos de mi vida predominan unas u otras cualidades? Ejercicio práctico

• Dietas y otros hábitos

• La concentración de la mente en la sílaba OṂ, en un objeto o en una imagen. Ejercicio práctico.

• La expulsión y retención del aliento. Ejercicio práctico.

• El krīya yoga.

• Las ocho partes del yoga.

• Obstáculos de la mente

• Causas del sufrimiento. Ejercicios prácticos de autoindagación.

• Karma yoga. El camino de la acción.

• Bhakti yoga. El camino de la devoción.

• Jñāna yoga. EL camino del conocimiento. 

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* Meditación guiada de cada uno de los tres caminos.

• ¿Qué es para nosotros la libertad?

• ¿Cuál es la idea de libertad que se persigue en el yoga?

• Indagación práctica sobre la libertad en nuestra vida.

• Liberación en vida ¿ideal o posibilidad?

Profesora:

Montserrat Simón es licenciada en Filosofía por la Universidad Autónoma de Barcelona, postgraduada en Historia de las Religiones por la Universidad de Barcelona y Diploma en Sánscrito por la Banaras Hindu University. Imparte cursos de filosofía india, yoga y sánscrito y acompaña a las personas en sus procesos de autoconocimiento a través del asesoramiento filosófico sapiencial, trasfondo de su trabajo individual y de grupo (www. montserratsimon.com).

Calendario de sesiones: 

Cada lunes, del 2 de febrero al 23 de marzo, de 18:30 a 20:30h. 8 sesiones de 2 horas. 16 horas en total.

Las sesiones que componen este curso se grabarán y las grabaciones estarán disponibles durante diez días.